Fullwidth Blog


Notice: Trying to access array offset on value of type bool in /home/web01414/domains/vrij-leven.nu/public_html/wp-content/themes/spiral/index.php on line 43

Ervaar de helende werking van de natuur bij Vrij Leven

Wat leuk! We zagen onze missie terug bij de serie “Oogappels“! Na hele goede verhalen die we over deze serie hoorden, zijn we vorige maand toch maar eens begonnen met kijken. Natuurlijk begonnen we bij seizoen 1. Wat een toffe serie! Je komt daar alle thema’s tegen die zich afspelen in gezinnen met opgroeiende kinderen. Zeker een “must see” wat ons betreft. Als je NPO-plus hebt, kan je alle seizoenen nog terugkijken.

 

missie Vrij Leven Rijsbergen

 

Contact met de natuur verloren

Wij geloven er heilig in dat veel problemen die je in deze tijd ervaart, ontstaan door het verlies met je contact met de natuur. En daarmee loop je het risico om ook het contact te verliezen met je eigen natuur, met wie je in de kern bent en waarvan je energie krijgt en gelukkig wordt. Je loopt letterlijk leeg. De verslavende werking van social media heeft daar nog eens een enorme versterkende werking op. Zo zien we steeds meer jongeren wegkwijnen en zich geen raad meer weten met de maatschappij en hun rol daarin.

Het komt goed

Maar…. er is goed  nieuws. Dat proces is omkeerbaar! De veerkracht en het zelf herstellend vermogen van de natuur is namelijk enorm. En jij en ik zijn ook natuur. Dat zelf helend vermogen spreek je aan door weer contact te maken met de natuur en met je eigen natuur. En dat is precies wat we bij Vrij Leven aan het opzetten zijn. De afgelopen jaren hebben we hard gewerkt aan de locatie om die zo te maken dat een voormalig stuk uitgeleefde landbouwgrond weer natuur wordt. En dat begint al aardig vorm te krijgen. De vrijwilligers die daarbij helpen en geholpen hebben, mochten zelf het genot ervaren met werken in en met de natuur (overigens is er weer ruimte voor enkele vrijwilligers op woensdagochtenden).

De link met oogappels

Oh ja…. je zal wel nieuwsgierig zijn naar de link met Oogappels. Eind seizoen 1 is Lieke (18 jaar) klaar met school. De maatschappij (hier in de vorm van haar moeder) legt haar een enorme druk op: ze gaat een succesvolle toekomst tegemoet als ze medicijnen gaat studeren. Haar hart ligt echter bij het maken van muziek (waarin haar stiefmoeder haar ondersteunt). De maatschappij veroordeelt deze keuze; daar is immers geen geld in te verdienen. Lieke besluit vervolgens om een “tussenjaar” te nemen, ver weg van huis. In dat jaar zie je haar echter wegkwijnen. Het gaat zichtbaar slecht met haar en wanneer ze opgehaald ,wordt om weer naar huis te komen, kan ze alleen maar de hele dag op bed liggen. Ze heeft letterlijk nergens energie voor en niets helpt om haar eruit te krijgen.

Totdat haar stiefvader in de tuin bezig is. Lieke komt helpen en krijgt zichtbaar weer energie door met haar blote handen in de aarde te zitten. Dit is enigszins simplistisch weer gegeven, maar in essentie wat de natuur met je kan doen. Hieronder vind je het fragment uit de serie.

(helaas kunnen we het fragment niet uploaden ivm auteursrechten. De scene is uit seizoen 2, aflevering 4, 14 minuten en verder)

Ben je geïnteresseerd in wat wij op dit vlak gaan aanbieden op Vrij Leven? Volg ons dan en / of stuur ons een berichtje. Op relatief korte termijn gaan we concrete stappen zetten. Wil je jezelf eerder al aanbieden voor vrijwilligerswerk? Laat het ons even weten.

let op; Per januari 2025 bieden wij een plek voor jongeren die dreigen uit het schoolse systeem te vallen en een time ut nodig hebben. 3 dagen in de week is er dagbesteding incl behandeling om de weg naar hunzelf weer terug te vinden

Roselie en Marc Bekker

3 (glutenvrije) ontbijtrecepten met ei

Bij Vrij Leven is een van onze doelstelling om meer zelfvoorzienend te leven. Daarom hebben we kippen. Ze lopen vrij rond en kunnen gaan en staan waar ze willen. Je komt ze echt overal tegen, het lijkt wel of ze een dagelijkse routine hebben. In de ochtend komen ze van stok, gaan eerst granen eten, de kruidentuin in, even chillen onder de bomen, zandbad nemen bij de struik en dan het volgende stuk land. Heerlijk om te zien. We hadden ook nooit gedacht dat het zo rustgevend is om naar kippengedrag te kijken en naar de geluiden te luisteren. Zo hebben ze een uitgebreide taal en zorg de haan goed voor zijn chickies. Erg leuk. En voor wat hoort wat, vind je niet? De kip een vrij leven en wij een vers ei. Super smaakvol, daar kan geen supermarkt ei tegenop! Behalve dan dat onze kippen hun natuurlijke cyclus volgen en dus niet elke dag van het jaar een ei legt. Als ze in de rui komen en als het sneller donker wordt, stoppen ze met leggen, hun rust periode. Leuk om van de dieren te leren en tegelijkertijd ook te beseffen hoe wij mensen de natuur manipuleren voor ons eigen gewin. 

Eieren zijn natuurlijk een bron van eiwitten. Goed voor het herstel en de energie van je lichaam, zowel voor als na lichamelijke beweging.Het geeft ook langer een verzadigd gevoel omdat de energie langzaam wordt opgenomen. Goed voor je bloedsuikerspiegel dus.

Wij zijn dus erg fan van verse eitjes. Daarom hebben we een aantal recepten met eieren gemaakt die we graag delen:

Recept 1: Shakshuka (eenpansgerecht met eieren)

Benodigdheden;

- venkelzaad (1 eetlepel)

- citroensap (2/3 eetlepels)

- witte bonen (cannellinibonen)

- tomaatjes en/ of paprika 

- eventueel rest groenten die je nog hebt denk aan palmkool, courgette, snijbiet, boerenkool, champignons, avocado

- eieren (2 per persoon)

- eventueel parmezaanse kaas

Verhit een koekenpan met olie, doe de venkelzaad erin, laat even meebakken. Daarna de uitgelekte witte bonen erin. Bakken totdat ze een beetje een korstje hebben. Dan tomaatjes erdoor en/ of paprika, meebakken. Daarna afblussen met citroensap (essentieel toevoeging, maar de smaak zoveel beter). eitjes erop tikken en dan aluminiumfolie erop of deksel om te laten stoven op halfhoog vuur.  De eitjes worden redelijk snel gaar. Heerlijk met nog wat avocado en kaas erop. Smakelijk!

 

 

 

 

 

Recept 2: Gevulde omelet met groenten

Maak een omelet van 2 eieren en leg dit op een groot bord. Insmeren met pesto. Leg op 1 helft avocado en verse spinazie op het omelet. finishing touch; parmezaan erop raspen en dichtvouwen. Smakelijk!

 

 

Recept 3: bananenpannekoekjes

Prak een banaan en roer er een ei door. Eventueel ook een snufje kaneel en zout. Bak dit in een pan, heerlijk en simpel. 

Eventueel havervlokken toevoegen en verdunnen met (haver) melk.

 

 

Verrassende teambuilding

Deze week mocht ik een teambuildingsavond organiseren voor BNI Avenue, de netwerkontbijtclub waar ik zelf lid van ben. En dat vond ik best spannend. Nog niet eerder heb ik een teambuilding georganiseerd voor een “eigen club”. Als buitenstaander is dat veel makkelijker omdat ik dan niet emotioneel betrokken ben en makkelijker objectief kan “regisseren”. Dus ik was echt stuiterblij dat de avond op alle fronten geslaagd is. Lees je verder? Dan neem ik je mee in de verrassende teambuilding.

De aanloop

Ons chapter is een half jaar geleden van start gegaan. En wow, wat een bruisende energie hadden we in de club. Iedereen die bij ons kwam bezoeken, had er de mond van vol. En natuurlijk wij zelf ook wel. Natuurlijk liep nog niet alles gesmeerd, maar de energie maakte alles goed. Dat “jeugdige enthousiasme” is één van de typische eigenschappen van een team in “ontwikkelfase 1”. In die periode heb ik dit al eens aan mijn teamleden gepresenteerd. En natuurlijk ook laten zien dat er een fase 2 komt: de wat minder leuke “storming-fase”.

Storm in de tent

En gelukkig zijn wij in die zin een normaal team. Ook wij belandden in de storm-fase. Verschil van meningen en inzichten, verschillende belangen en verwachtingen; allemaal doodnormale zaken als je een team aan het vormen bent. Maar wel spannend als je daar zo in belandt, want alles liep zo lekker soepel. Natuurlijk was ik degene die aangaf dat we ons geen zorgen moesten maken; we hebben immers een stap vooruit gemaakt in onze ontwikkeling. Hoe mooi is dat! Maar….. in deze fase is het cruciaal hoe je met deze “conflicten” omgaat. Laat je ze sluimeren en probeer je ze te negeren (in de hoop dat het vanzelf wel overwaait)? Dan loop je het risico dat je blijft hangen in de storm en een zogenaamd “probleemteam” wordt. Maar zover is het nog lang niet. En zover gaat het ook niet komen. Tijd voor een teambuilding!

Starten met een positieve mindset

Omdat we maar beperkt tijd hebben voor een teambuilding, heb ik vooraf een enquête opgesteld. Natuurlijk had ik zo in de wandelgangen op hoofdlijnen al wat zaken gehoord die er spelen (en vanzelfsprekend mijn eigen waarneming), dus kon ik gericht wat zaken inventariseren (middels een google docs enquête). Ik moet zeggen dat het me best wat tijd en energie gekost heeft om op basis hiervan een goede openingspresentatie te maken. Mijn doel met die opening was vooral ook om de avond te vrijwaren van negativiteit en beschuldigende vingerwijzingen. Dat is overigens in het algemeen een risico in deze fase. Dus had ik een leuke kwinkslag bedacht. Die ga ik hier niet delen, anders werkt hij niet meer als ik ooit bij jou zou mogen teambuilden ;-). Maar ik kan  je zeggen: het heeft geleid tot een verrassend positieve avond. Verrassend omdat we natuurlijk wel met wat onderliggende “dingetjes” deze avond in gingen.

Spannend

Sommigen vonden het spannend om aan deze avond deel te nemen. Wat zou er gaan gebeuren? En wat als de vlam in de pan zou slaan? Wat zou dat betekenen voor de verdere ontwikkeling van ons team? En dat is het ook. Als je naar de grafiek kijkt, zie je dat er twee opties zijn: de rode of de groene lijn. Het voelt voor mij dan ook als een grote verantwoordelijkheid en eer om de rol van Team Inspirator te mogen vervullen. In die zin ook spannend voor mij.

In de lift

Ik ben er zeker van dat iedereen die erbij was in alle vezels voelt dat we weer in de lift zitten. En dat zon der te focussen op de knelpunten. Geen gedoe, geen negativiteit, maar verbinden met wat we wél willen. Natuurlijk zijn we niet klaar in één avond. We hebben wel een vliegende start gemaakt en een lijstje met actiepunten waarmee we zeker in de volgende fasen zijn beland: via “norming” doorstomen naar “performing” (Tuckman).

De late en vroege uurtjes

Eind goed al goed. De teambuilding was tot 22 uur ingepland en om 22:15 uur realiseerden we ons dat we pas op een derde zaten van de positieve verbeterideeën die we in groepjes hadden uitgewerkt. Iedereen koos ervoor om langer te blijven en pas na twaalven vertrokken de laatsten. Alhoewel. Die laatste is niet eens vertrokken. Spontaan bleef Jeroen een nachtje in de yurt. Dat scheelde hem twee keer drie kwartier rijden en gaf ons de gelegenheid om elkaar nóg beter te leren kennen bij een extra biertje en het ontbijt.

Vrij Leven

Last but not least was het voor mij een unieke kans om niet alleen mijn vakmanschap te kunnen laten zien. Maar ook onze locatie heeft voor een groot deel bijgedragen aan het resultaat. De intieme en pure sfeer van tussen de strobalen zitten, in het veld overleggen en nabespreken bij het kampvuur doet ook al heel veel. Ik ben dan ook super trots en blij om te ervaren dat onze plek doet wat onze intentie is: mensen via de natuur verbinden. Dat gaat bijna vanzelf (althans zo lijkt het dan voor de gasten en dat moet ook zo zijn 😉 )

Lijkt zo’n teambuilding jou ook wel iets? Klik dan hier voor meer info

Een korte indruk van onze manier van leven

Vorig jaar coachte ik Ed Spil. Ed voelde zich even niet meer zo verbonden met “zijn eigen natuur” en maakte gebruik van de gelegenheid om via de regeling van NL Leert Door die verbinding weer te vinden. Tijdens deze coaching gesprekken bleek dat Ed eerder echt blij werd van het maken van portretten van interessante mensen die bijzondere keuzes maken. Die passie was in de afgelopen jaren ondergesneeuwd geraakt door “de waan van de dag”.

Door de coaching heeft hij zich daar weer mee kunnen verbinden. En wat bijzonder mooi dat wij de eerste mochten zijn waar hij zijn kunnen weer in praktijk heeft gebracht. We zijn trots op en dankbaar voor deze docu die heel puur laat zien wie we zijn en wat we doen bij Vrij Leven Rijsbergen. Ed, bedankt!

Rondleiding en introductie permacultuur

Wil je wel eens met eigen ogen zien en beleven hoe we leven? En ben je benieuwd naar meer achtergrondinfo? Regelmatig verzorgen we een dag rondleiding. De eerste is op 25 mei. Klik hier voor meer info, of kijk direct in onze agenda en schrijf je in. Zien we je binnenkort bij Vrij Leven?

Bijzondere teamdagen

Nog geen kwartier waren de mannen van het managementteam van het staalbedrijf in Twente op Vrij Leven in Rijsbergen. Ondanks wat ze vooraf van de locatie hadden gezien, waren ze aangenaam verrast. Hans, de directeur van het bedrijf zei enthousiast tegen me:

“Ik wilde een bijzondere ervaring en dat is nu al gelukt!”

 

Aanleiding voor de teamdagen

Het staalbedrijf had een zware periode achter de rug. Diverse wisselingen in eigenaren en leiding hadden de teamspirit geen goed gedaan. De onrust is inmiddels achter de rug en Hans heeft een nieuw managementteam samengesteld. In de waan van de dag komen ze echter te weinig toe aan het vormen van het team. Daarvoor kwamen ze – helemaal vanuit Twente – naar Rijsbergen.

Doelstellingen

De belangrijkste doelstelling was om in dit team een stevigere cultuur neer te zetten. Niet alleen functioneel, maar als collega’s – van mens tot mens. Bouwen aan vertrouwen, verbinding, veiligheid en zo een open communicatie teweeg brengen. Een sfeer waarin iedereen het achterste van de tong kan en mag laten zien.

Aanpak

Tijdens deze dagen werd veel ruimte gegeven voor “informele gesprekken”. Natuurlijk heb ik aanzetten gegeven om vooral in eerste instantie meer persoonlijke zaken met elkaar te delen. Wanneer je elkaar “als mens” beter leert kennen, zal de samenwerking – zeker in een managementteam – beter lopen. Als tool om meer inzicht te krijgen in persoonlijke voorkeuren is o.a. de DISC-methode gebruikt. De avond bij het kampvuur heeft een nog diepere persoonlijke verbinding gecreëerd.

Op dag twee hebben we meer functionele zaken besproken. Door de setting en het programma van dag één gaf dit veel openheid. Hoe zien de teamleden elkaar en de team-opstelling? Wat hebben ze van elkaar nodig om de volgende fase samen succesvol op te pakken? Welke afspraken maken ze daarover? Daarbij werden gevoelige zaken zeker niet geschuwd.

En wat lever dat dan op?

Naast meer openheid en verbinding, is het team met een actiepuntenlijst terug gekeerd naar Twente. Actiepunten overigens van een ander niveau dan ze tot nog toe gemaakt hadden. Ze weten nu wat ze aan elkaar hebben, waar ze staan en hoe ze eea moeten aanpakken. Natuurlijk vragen deze teamdagen om opvolging. Dat loopt inmiddels.

 

Marc Bekker | Team Inspirator


Notice: Trying to access array offset on value of type bool in /home/web01414/domains/vrij-leven.nu/public_html/wp-content/themes/spiral/index.php on line 180